大家好，我是小英！从小懂事，主动学习、喜欢书法，小时候体弱多病，只要生病不退烧爸妈肯定带我去小诊所挂盐水，整个人很消瘦又营养不良，挑食很严重。成年后经常痛经，医院，后来每次来经期吃芬必得止痛。青春期满脸痘痘，坑坑洼洼那种。
年4年认识现在的老公，恋爱很美好，相恋一年我们结婚。结婚后体重一路上升，等孩子出生，那时候体重快斤，身高cm，腰围一圈肉肉，大腿粗粗的，特别喜欢吃面条，包子，面包，糕点等大量碳水。
生完孩子自己没有胃口，孩子喝奶粉，一天母乳也没喝。因为营养没有跟上，现在懂了自己患了产后抑郁症，加上每晚失眠，慢慢地我就不爱说话，有事就闷肚子不说话，整天愁眉苦脸，不开心就躲被窝哭，想想自己人生走不下去了！当你不好的时候一切的关系也是不好，然后提离婚，闹矛盾，体重掉到80多斤。
当我遇上营养学，我的身体一步一步得到改善。大家看看我是如何改变吧！
儿子感冒发烧，鼻炎，咳嗽，肺炎，湿疹溃烂，挑食，一个月内4医院，不是配药就是挂盐水，身体消耗不小，看着孩子体弱，心里难受无力。年冬天我自己1个月内3次感冒发烧，每次只能挂盐水，加上小时候也经常感冒，吃药挂盐水是常有的事，我感觉自己的身体越来越走下坡路了，一度虚弱。
开始转变：每天坚持营养早餐
我那时想，总得把自己身体搞好来。后来我认识了素贞，她在学习营养，我也尝试的去接触营养学。在社群，我学习到了很多关于健康生活、营养调理，并慢慢读懂了身体的语言。
当我知道早上要吃生冷水果时，我都感到害怕。因为自己平时手脚冰冷，脾胃虚弱，吃生冷食物容易拉肚子，我还是勇敢的去尝试。
还好每天有营养早餐和老师的音频相伴到，吃营养早餐5年多的时间，让原本体弱的我兼顾了工作和家庭，照顾年幼孩子，变得自信平静，成为合格的妈妈。因为营养补充、免疫力有所提升，儿子的湿疹得到了改善，感冒发烧次数也没有那么频繁，越来越阳光自信了。老师说，性格就是能量，能量足了，性格也发生变化，原来真是这样的。
健康是分好几个层次的，在年我维持了基本的健康，年我对自己有了新的目标。我希望自己也能年轻充满活力，所以开始了冰炙和冷热水澡的尝试，晚上增加了幸福餐，最近入秋了，加强了油的摄入。
前段时间咽喉炎，我没有吃一颗药，运用营养素调理好，要知道这对我来说已经是个突破，因为我从小到大多是感冒吃药挂盐水好的，而这一次却例外了。慢慢地，经历、体验让我更加确定的整体医学的科学、前沿，营养早餐绝对是符合现代人快节奏的伟大发明！
完成逆转：家庭幸福美满
我希望每个人都能养成健康生活的好习惯，每个女孩从心底里爱惜自己，向内修，做自己。
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