咽喉痛怎么办这几个食疗方还是不错的

春暖花开，万物复苏给人的感觉是富有生机与希望的，很多诗人也习惯春天来写诗代表美好，然而春天也是呼吸道疾病多发的季节，比如呼吸道感染、过敏性鼻咽，咽喉痛等症状。咽喉痛怎么办?

咽喉痛属于中医学“喉痹”“急喉风”“乳蛾”等范畴。常因风热犯肺，上壅咽喉或肾水不足，不制相火，虚火循经上炎所致。其病位在咽喉，涉及肺、胃、肝、肾等脏腑。

为此，给大家推荐几个简单的食疗方，可以在咽喉痛时饮用，缓解症状，辅助治疗。如要治本，还应该从脾胃内脏开始调理，增加运动锻炼，调动身体抵抗力。

百合贝母茶

症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎。

功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。

作法：将材料加入毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

胖大海茶

症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。

材料：胖大海6克，甘草5克。

功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒，缓急止痛。

作法：将材料加入毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

鲜藕绿豆粥

症状：肺胃热盛引起的咽喉红肿、疼痛。

功效：此粥甘滑可口，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。

做法：先煮绿豆至沸，加大米煮至半熟后，再放入藕片。待熟后调入白糖再煮一二沸即可。

缓解咽喉疼的方法还有以下几种：

1.喝盐水

如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下，可适量饮用或含漱淡盐水，起到轻度杀菌、缓解疼痛的作用。

但需提醒的是:

盐水浓度以接近生理盐水最佳，而且最好用温水，过浓反而会加剧疼痛。

2.饮食清淡易消化

在饮食上要做到清淡、易消化。

多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等，可清热解毒、生津利咽，而且不伤阳气。

也可适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，可滋阴润燥、清喉利咽。

在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类，以及多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。

3.增加房间湿度

长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。

日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当的湿度。

改善咽喉干燥，还应注意适量喝水，水是我们喉咙最好的湿润剂。

4.用福纯舒服贴

感冒咳嗽喉咙痛，用福纯舒服贴贴于喉咙位置，远红外线磁波，调节促进人体微循环，增强自身免疫力！

需要提醒的是:

如果因喉咙疼痛且出现吞咽困难、声音嘶哑，那就需要考虑寻找其他病因，需及时就医。