随着天气的逐渐变化，最近的天气是越来越冷了，在这种严酷的低温下，有些人可能身体素质没有那么强大，就会有频繁感冒发烧的情况出现，吃药吧又怕药的毒副作用对身体的影响，不吃药的话，自己又熬的十分难受，那可怎么办啊。
别慌！其实对于这类咽喉疼痛，频繁发烧的症状，我们完全可以用几个食疗方将其解决，既治好了身体的疾病，同时也能滋养我们的身体，提升我们身体的免疫力，也免于吃药治感冒咳嗽的烦恼，可谓是一举多得了，
冰糖炖雪梨：治疗风热感冒，咽喉疼痛
首先我们得先准备好食材，食材比较少一般来说一个大小适中的雪梨，还有一些少量的枸杞，在根据个人口味决定适量的冰糖就好，对于不爱吃糖的人来说，可以减小冰糖的量，稍微入味即可。
做法：我们先将雪梨清洗干净，然后切掉它的顶部在不破坏雪梨外形的情况下，挖出中间的核。然后将已经准备好的冰糖和枸杞一起放入已经挖出核的雪梨中，盖上之前切除的雪梨顶，然后将其放入一个能容纳雪梨的碗中，建议选比较深一点比较好。最后就是将其放入到我们的锅内蒸1-2个小时，感觉雪梨已经完全软化即可食用。
盐蒸橘子：治疗肺热，咳嗽症状
橘子是一种非常平常的水果，而这道食疗方其实非常的简单，只需要一个橘子和少量的食盐就可以了，不仅成本低廉效果也是十分不错的，制作工序也十分的简单，建议各位在家自己做做，当成小吃来吃其实也有别样的风味。
做法：我们先将橘子切开，然后放入一个比较深的碗中，然后在橘子的顶部横切一刀，再用筷子在橘子里戳几个洞，在洞内撒如适量的食盐，然后再将之前切掉的橘子盖放回橘子上，放入锅中蒸10分钟即可，等到出锅以后我们把已经煮软的橙肉掏出，将溢出的橙汤趁热喝下，就有清肺热，止咳嗽的效果了。
马蹄雪梨汤：清热下水，退烧清热
马蹄和雪梨其实在药材性质来看，其实都具有清热下火，退烧清热的效果，我们可以将这两者用来煮汤，能够帮助我们缓解咳嗽多痰的症状，对于一些存在喉咙干燥咽喉疼痛的人来说，也有不错的治疗效果，值得一试。
做法：选取一个大小适中的雪梨，然后搭配上5-6个马蹄，以及5-6个红枣，在烹饪之前我们得先做好准备工作，将马蹄，雪梨去皮清洗干净，先将马蹄放置一边，然后将雪梨切成块状，块状的大小根据方便食用的大小决定就好，然后将马蹄和切好的雪梨以及红枣一起放入锅中烹煮，不需要加任何的调味，等到水煮开以后可以适量的撒入枸杞即可。
最后，想说的是当我们出现了一些感冒或者咳嗽症状的时候，其实不必盲目的吃药，我们亦可以通过食物调理的办法让自己的身体恢复到健康的状态，既避免了药物的毒副作用，这些食疗方对身体也有一定的滋补效果，坚持服用效果会更好，希望你能够重视。
