什么叫半月痕？
在指甲下方1/5处出现一条白色的半月痕迹，有些人称之为小太阳。半月痕是阴阳经交界的地方，如同跳高时的沙垫或者海绵垫，是个阴阳缓冲区。
甲床下丰富的血管，这是人们真正观察气血循环的窗口。《黄帝内经》中说：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”所以指甲半月痕又称为健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养、环境、身体素质的影响。当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少甚至消失。所以半月痕是表示人体正邪的状况和推断疾病愈后状况的一个很重要的窗口。
《素问·五脏生成篇》中就说：“肝之合筋也，其荣爪也”——人的肝血充足，指甲就会坚韧明亮，红润光泽。西医理论更是把指甲的各种形态进行了分析，总结出了一套有效的指甲诊断方法。不夸张地说，你的身边就带着一个健康诊疗仪，用几分钟时间研究一下自己的指甲，就可以大致判断自己的身体有那些隐忧。
手指甲的某些外观形态确实能够反映身体状况，但有些就纯属胡扯，今天就给大家捋一捋哪些是真的。
首先来看看正常的指甲是什么样的：红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的半月痕呈灰白色。
西医认为，半月痕反映了甲状腺的健康程度，有半月痕的手指越多，甲状腺就越健康。
以大拇指为例，它通常是月牙最显眼的手指，也是日常生活中使用率最高的手指。半月痕缺失是甲状腺不够健康的体现，预示着容易疲惫、情绪不稳、心志消沉、脱发增加、发质和肤质变差等，
手部在完成抓捏、拍打、推搡等动作时，经常需要大拇指帮忙。
使用频率高，就会让指甲的损耗变高，进而让指甲根部分泌角蛋白的速度提高。
月牙能一定程度上反映身体新陈代谢的情况，但是并不是绝对的。
反而是一会儿有月牙，一会儿没月牙，变化比较频繁才需要多加注意。
一般情况下，除了小拇指，每个手指上都绘有半月牙，如果半月牙很小，而且指甲的光泽度比较差，那么说明体内的寒气比较重，气血不足，经常会出现畏寒怕冷以及精神不佳的现象，这类人在平时可以多吃一些牛肉、生姜、当归以及黑木耳等食物，适当的进行锻炼身体，避免长时间熬夜，养成规律的生活，注意营养的均衡，尽量不要挑食和偏食，保持乐观的心态。如果症状比较严重，可以在医生的嘱咐下服用活血通脉的药物。
很多人都觉得自己手上的月牙越大，就说明身体越健康，其实有时候并不是这样的，当月牙面积超过指甲的1/4的话，那么就是月牙过大了，出现这种症状一般是由于体内肝火旺盛导致的，这类人一般是属于热性体质，很容易上火、便秘。建议在平时多吃一点儿凉性食物，比如芹菜、梨子、西瓜、苦瓜等，严重的时候可以服用清热解毒的药物进行调理。
以上都是真的。
健康指甲是粉色的，而被疾病拖累的指甲，可以是白的、黑的、棕的、黄的……
01
指甲变白了
●第一种情况，指甲上出现了白点、白斑。
这种变化很常见，多数是由外伤引起的，比如指甲戳到了硬物或者手撕倒刺等。
如果脚趾甲甲板出现发白且增厚时，要注意甲癣（灰指甲）的可能性。
●第二种情况，指甲大面积变白了，那就得考虑疾病因素。
肝硬化、溃疡性结肠炎、血红蛋白沉积病、低钙血症，都可能引起“白指甲”。此外，低钙血症会让指甲变白，同时还会让指甲变脆、变软[2]。
●第三种情况，指甲上出现了规则的白色横线，这可能和砷、铅、铊中毒有关，也有可能是营养不良，或者免疫性贫血导致的。
第四种情况，如果所有指甲都发白，叫做全白甲，且家族中有类似患者，则是常染色体显性遗传。
02
指甲变黑了
指甲长出了黑线，这有可能是一颗长在指甲里的黑痣（甲母痣），也有可能是一颗黑素瘤。
最好到皮肤科诊断一下，排除恶性肿瘤的风险。
03
指甲变棕了
很多健康问题，都能让指甲大面积变棕，可以一一比对。
维生素B12缺乏、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能不全、垂体功能减退，都有可能出现棕色甲。
04
指甲变黄了
有一种病症，叫做“黄甲综合征”，指甲不仅会变黄，生长速度也会变慢。
如果出现了黄指甲，要留心这些情况：肾病、甲状腺疾病、类风湿关节炎，甚至是恶性肿瘤、艾滋病。
这就不一定了。
有的凹痕只是指甲老化、受伤的表现，但有的却常常伴随着全身性疾病出现。
01
指甲上的竖纹
这是一种比较友好的凹痕，从指甲根部延伸到指尖，通常和年龄的增长有关，和身体健不健康扯不上太大的关系。
之所以会出现竖纹，是因为指甲根部的细胞，新陈代谢速度发生了变化[3]。年纪越大，指甲上的竖纹往往也越多。
02
指甲上有横沟
这种凹痕就不太友好了，如果不是由外伤引起的，那就有可能和全身消耗性疾病有关。
这一道横穿甲面的凹痕，学名叫做“博氏线”。早在年，就有一位姓“博”的法国医生，针对横沟和健康的关系，展开了研究。
甲面上之所以会出现一道明晃晃的横沟，很可能和指甲细胞暂停分裂有关。
如果这道横沟找上了你，你还没抓出幕后真凶，那最好系统地检查一下身体各部位的机能。
总的来说，指甲的颜色、形态、质地，都容易被各种身体问题给带偏，如果看到指甲变丑、变老，确实得提高警惕，找找原因。
所以说指甲上的月牙并不是越多越好，一般月牙指甲的1/5就够了，太大太小都不合适。指甲确实会反应出身体健康方面的问题，平时多观察一下自己的指甲，定期体检，如有不适，就尽快就医。
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