很多人会在早晨起床后，感觉嗓子不舒服，好像有什么东西堵着。说是有痰粘着，却咳不出来。
到了夏天，天气炎热，屋里面空调长开，环境干燥。要是这段时间吃得还油腻，咽喉上火，这种情况还会加重。
如果你的生活中也面临这些问题，这些化痰止咳妙方，要收藏哈！
1、多喝热水
是的，就是多喝热水。水虽然没有”化“痰功能，但是它可以稀释痰液。痰液越粘稠，越难排出，多喝水可使喉咙内的分泌物容易咳嗽出来。
另外，长时间咳嗽会引起咽部肿痛，喝水还能缓解这种痛疼。要记得，这时就不要喝甜饮料和冷水了，多喝35度左右的白开水吧。
2、银耳
银耳有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。不仅滋阴润肺，还有养胃生津的作用。
3、麦冬
麦冬养阴生津，润肺清心。适合肺热引起的无痰干咳。
4、陈皮
陈皮是加工后的橘子皮，也是一味传统中药，有理气健脾、止咳化痰作用，用它泡水喝有助于化痰。
5、雪梨
雪梨具有润肺的功效，食用方法也很多，生吃、蒸着吃，煮水喝还可以搭配一些川贝，清热润肺，化痰止咳很不错。
6、杏仁
杏仁中的苦杏仁甙，有止咳平喘，润肠通便的作用。咳嗽的时候不妨食用一点杏仁，不仅可以缓解咳嗽气喘，还可以补充身体所缺的营养。
痰是呼吸道分泌出的黏液，里面包裹着呼吸道日常代谢下来的各种“废物”。所以，即便是健康人也会有少量的痰。但是，如果你每天早起都感觉嗓子里面有痰，还咳不出来，这就是身体在发出提醒：你的呼吸道可能存在疾病。
健康肌体内部的痰会随唾液吞咽进入胃，人们通常无咳嗽，或者能够靠咳嗽把痰排出去，呼吸道保持着自洁和通畅。而有呼吸道疾病的人，痰液就不能及时排出，时间一长，呼吸道堵塞，轻则呼吸不畅，严重的还会引起呼吸困难。
所以，如果你每天早晨喉咙中总有痰，还咳不净，那还是及早去检查自己的呼吸道吧。
7、不要抽烟
抽烟的人咳出的痰都是很浓的，如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量，而且越早戒掉越好。
