顶端新闻·河南商报记者熊卓甜
冬天，真的是干燥啊！即便开着加湿器，也只能稍微缓解，尤其是对于不爱喝水的孩子们来说，脸蛋皴了、小嘴唇起皮了，时不时还流鼻血；而对于大人们来说，皮肤干痒掉“雪花”、喉咙不适加重。
今天，医院儿科主任王晓燕、皮肤科主任王晓丽手里要到了好喝好吃的食疗方！
嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜克、猕猴桃30克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。清热解毒，润口唇。
也可吃甘蔗，甘蔗有清肺热的作用，除了丰富的蔗糖和水分，甘蔗还含有大量的维生素。多吃甘蔗有生津止渴、清热润燥、补肺益胃的效果。甘蔗还可以治疗热病引起的心烦口渴、伤津肺燥等症状。吃甘蔗去除体内燥热增加水分，对嘴唇干裂的人群大有帮助。
皮肤干痒推荐：红薯炒乳瓜
做法：红薯克、乳瓜克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩乳瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
也可以适当地吃一点梨、银耳、莲藕、胡萝卜，还有西红柿等。在一些荤菜当中，可以适当地吃一点鱼、瘦肉、猪皮、猪肝、羊肝等，能够补充一定的维生素。
喝粥时，可以喝百合莲子粥，或者是银耳糯米粥等，对于皮肤的干燥也有一定的好处。
咽喉干肿推荐：蜜梨膏
蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。家有梨膏的，可以直接用来冲水喝。
鼻子出血推荐：白茅根煮水喝
做法：买些白茅根煮水喝，少量多次，连续喝三、五天。
此外，也可以多吃些清凉的水果，比如梨、苹果等，少吃龙眼、橘子等上火的水果。
