先别动！
当你打开这篇文章的时候，注意自己此时此刻：是无意识张着嘴的、还是闭着的??
再回顾一下：
当你在睡觉的时候???嘴巴还是张开的吗？??
A.张嘴睡觉??
B.闭口睡觉??
如果你的答案是「张着」??
那么你就要注意了????
用口呼吸可能影响颜值
在下面这个案例中，这对姐妹小时候均有的习惯，但妹妹接受了，长大以后，两姐妹的外貌变化也是“相形见绌”。
长期经口呼吸，引起的门牙突出，嘴唇变短并外翻，而且牙齿长期咬合不良，下巴也会随之变短，一笑就会露出突兀的上牙龈。
有些情况严重的甚至还会面无表情，看上去如同痴呆，这就是所谓的“腺样体面容”俗称“痴呆面容”??
张口睡觉危害身体
张口睡觉不仅影响颜值，更危害身体健康。长时间张开嘴会影响唾液分泌，口腔细菌得不到抑制??就形成了口臭，在下意识地吞咽动作中细菌就会被带到身体内部，从而引发疾病。
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并且，因为口腔内的空气流通受阻，可能会导致口腔内的湿度增加，从而使口腔细菌的滋生更容易，从而容易引起口腔疾病。
如果空气湿度干燥，则会引起咽喉粘膜干燥，使口腔疼痛，甚至口腔溃疡。
??张口睡觉还会变笨！
口鼻呼吸可以有效的调节氧气和二氧化碳之间的平衡??而仅用口呼吸会导致达到肺部的氧气量减少，从而可能影响大脑和其他器官的正常功能。
大脑缺氧，不仅影响睡眠质量，使人无法得到充分的休息，还可能影响我们语言能力和听力的清晰度，从而影响日常精力！
为什么我们会用口呼吸？
生物学得好的同学其实都知道??气流进入肺有2个通道??
通道一，通过鼻腔：
鼻腔→鼻咽→口咽→喉咽→肺部
通道二，通过口腔：
口腔→口咽→喉咽→肺部
鼻部??是天然的过滤系统，能过滤掉空气中的尘螨、部分病原体等。只有在人体剧烈活动???♀?身体劳累需要增加氧气、鼻通道感染受阻时，嘴巴才会辅助呼吸。
打呼噜可能是口腔细菌所致
上述中我们可知，张嘴睡觉会给口腔带来更多细菌，而一旦口腔细菌进入上呼吸道，它们可能会与上呼吸道的正常微生物群落相互作用，导致上呼吸道感染的发生，变得呼吸困难??为了增加空气流量，人们会习惯性地张嘴睡觉。
还有的人睡着之后，长大嘴巴就开始打呼噜了→_→而打呼噜多数是扁桃体肿大引起的→_→扁桃体肿大通常是由于反复感染或慢性炎症引起，而口腔细菌是可能导致这些感染或炎症的原因之一。
口腔细菌可以通过口腔和喉咙之间的通道进入扁桃体区域。在扁桃体的组织中，细菌可能引发炎症反应，导致扁桃体肿胀和肥大。
这也就是为什么睡觉爱打呼噜的人，也常常伴随着牙齿健康问题，甚至睡觉流出的口水巨臭，这是因为口腔滋生了太多的细菌??
越是张嘴睡觉，就越容易滋生细菌，使得腺体、扁桃体感染肿大，陷入恶性循环！??
口腔健康“睡美人”???♀?
不管是大人还是小孩???????????养成闭口睡觉+口腔健康清洁的良好习惯，睡前使用乐草元口腔三宝刷牙+含漱，睡前清洁口腔环境??安心美梦一整晚！
好睡眠，好容颜
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清洁口腔清新健康
睡得安稳??睡美人
痴迷于天然的我们
只为呵护天然的你
——乐草元
END
