随着气温的变化，天气变得越来越寒冷了，天气寒冷的情况下，会有一部分人由于身体的免疫力不高而经常感到自己体力不支，同时会出现感冒或者发烧的情况。这样的情况非常的多见，但是如果频繁地吃药，药物的副作用会对我们的身体产生非常大的伤害，但是倘若不吃药治病的话，那么病情很有可能会恶化，那么如果不想吃药还想把病治好，应该怎么办呢？其实可以通过食疗的方法来治疗病症，这样不用吃药就可以把身体调理的棒棒的，通过食疗来治病，既可以把身体上的疾病去除，还可以补充因为患病而失去的营养，增强自身的抵抗力和免疫力，而且也避免了因为吃药而带来的药物副作用，比如说如果出现了喉咙痛，或者经常发烧的情况，是可以通过以下几种食疗的方法来把病治好的。首先，需要准备好一个大小合适的雪梨，包括几粒洗干净的枸杞，如果比较喜欢吃甜食的话，可以再多准备上一点冰糖，如果不喜欢吃甜的话，可以少放一点冰糖，但是冰糖是不能够不放的，把雪梨清洗干净，然后把雪梨中间的核全部都挖出来，把洗干净的枸杞和冰糖一起放入雪梨中间，然后放在锅里进行蒸煮，蒸煮的时间大概是一个小时到两个小时，感觉雪梨完全软化之后就可以盛出来食用了。第二种就是盐蒸橘子，盐蒸橘子治疗咳嗽和感冒的效果也是非常好的，而且做法也非常的简单，橘子也是我们平常生活中非常常见的水果之一，价格也非常的便宜，做这一道食疗，需要一个橘子和一勺食盐就可以了。首先把橘子皮给拨开，然后放入碗中，在橘子上面用刀横划一下，用筷子在橘子的身上多戳几个洞，最后在橘子上面撒上食盐，放入锅中开始蒸煮，蒸煮的时间大约有一刻钟之后就可以把橘子盛出来，稍微晾一下就可以开始吃了，常吃盐蒸橘子，有清肺热，治疗咳嗽的效果。把马蹄和雪梨在一块蒸煮也是一道食疗，因为马蹄和雪梨都具有清热和解毒的功效，用这两样东西同时来煮汤，对于治疗咳嗽和多痰的症状有很好的效果。如果患有咽喉干燥，咽喉疼痛等病状的患者，可以多吃一点马蹄和雪梨，会有非常明显的好转，选择一个大小适中的雪梨，然后再搭配上克左右的马蹄，配上几个红枣，全部都洗干净，切好之后放在锅中，用清水温火开始煮，不用加任何的调味料，煮开之后晾一晾，既美味又有治疗的效果。其实在日常生活中身体出现了一些感冒或者咳嗽的症状的时候，这些微小的病症，我们不必着急盲目的去吃药来治疗，可以通过合理的食疗来进行调整和治疗，这样的话，既避免了吃药带来的副作用同时也把疾病给治疗好了，而且也补充了身体因为得患病失去的营养，简直是一举多得。
