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新健康新活法嗓子不舒服怎么办？
常见的方法，不过是多喝水、吃含片。还有的人选择忍憋着，至于能不能把病“憋回去”，则一切随缘。
咽喉疾病的3大信号
咽喉部位是重要的饮食通道和发声器官，如果发生病变，症状往往比较明显。但人们往往并不把这些症状太当回事，常误认为是“上火”等小毛病。
如果你的咽喉出现下列问题，一定不能大意，医院检查确诊。
01
声音嘶哑
喉是发声器官，不管发生炎症还是癌变，都会最先表现为声音嘶哑。
教师、歌手、讲解员、营业员等职业人群经常过度用嗓，会出现持续性声嘶，检查会看到声带小结、声带息肉。
急慢性喉炎、喉癌等也会出现声嘶表现。
02
咽喉异物感
患者感到嗓子里有异物梗阻感，吞咽不适，但又咳不出来。
下咽癌、喉癌等恶性疾病都可能出现咽部异物感，伴随吞咽疼痛、声音嘶哑、颈部肿块等表现。
胃食管反流病患者常合并有反流性咽炎，也会出现咽部异物感，以及痒感、灼热感、干燥感、痛感、干咳等。
03
打呼噜
人在睡眠时，气流冲击狭窄的气道引起咽部软组织振动，进而发生呼噜声。
严重的打呼噜会影响呼吸道通畅，气流不能进出，造成人体缺氧，导致白天嗜睡、乏力、记忆力减退、内分泌紊乱，增加患高血压、心脑血管病、糖尿病的风险，严重的低血氧可能使患者直接转入脑水肿，甚至窒息死亡。
最后要提醒大家，颈部肿块、长期咳嗽、痰中带血等也可能预示着咽喉疾病。如果反复持续1个月以上，需要及时到耳鼻喉科就诊，接受喉镜检查。
3件事最护咽喉
咽喉虽小，但关乎呼吸、进食、发声等重要生理功能，一定要精心呵护好它。
远离咽喉“杀手”
远离烟酒。喉癌多与烟酒有关。研究发现，即使是每天喝25克酒精（约1两白酒），也会导致喉癌风险增加43%。
避免吃得太烫。过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如下咽癌和食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
保持口腔卫生。如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。
远离空气污染。雾霾天尽量少出门，必须出门的话一定要戴口罩；不要张口呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。回家后用淡盐水冲洗鼻腔。
避免过度发声。不要长时间说话（一天总的说话时间最好不超过3小时）或扯着嗓子喊。不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。
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